Commencer par prendre soin de soi

Des cours de vinyasa et yin yoga pour tous les niveaux avec des intensités et durées différentes. 

Renforcement musculaire et cardio pour un entraînement complet et sans prise de tête.

Des cours de yoga, training ou développement personnel en visio. 

Du yoga et des trainings adaptés pour profiter de sa grossesse et de son postpartum en toute sérénité. 

L'art de respirer est la clé de notre vitalité. Nous nourrissons nos cellules et apaisons notre esprit, créant ainsi un équilibre précieux.

Une parenthèse pour s'apaiser et lacher prise. 

Des analyses et explications techniques de yoga / inversions / mouvements de renforcement pour que tu puisses mieux comprendre les étapes clés de leur réussite.

Des routines simples et rapides pour prendre soin de soi même en dehors du tapis.